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피로회복영양제는 무엇이 중요한가!? 피로회복을 위해서는 영양소 섭취가 중요합니다. 다양한 영양소를 함유하고 있는 아래의 영양제들을 추천해드립니다. 비타민 B군 : 비타민 B군은 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와 엽산은 혈액 생성에 필요합니다. 비타민 B군 영양제를 복용하면 피로감을 줄이고 에너지를 회복할 수 있습니다. 마그네슘 : 마그네슘은 에너지 대사와 근육 기능에 중요한 역할을 합니다. 불면증, 긴장감, 불안 등 스트레스로 인해 발생하는 증상을 완화시키고 피로를 줄여줄 수 있습니다. 비타민 C : 비타민 C는 항산화 작용을 하여 면역력을 강화시켜주고 피로를 줄여줍니다. 또한 콜라겐 생성에도 중요한 역할을 합니다. 코엔자임 Q10 : 코엔자임 Q10은 에너지 생산과 근육 기능에 필요한 물질입니다. 노화로 인한 피.. 2023. 4. 10.
코큐텐 복용방법에 대해서 알아볼까요? 코엔자임 Q10은 일반적으로 영양제 형태로 복용됩니다. 복용 방법은 다음과 같습니다. 복용 시기 : 코엔자임 Q10은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 아침 식사나 저녁 식사와 함께 복용하시면 됩니다. 복용량 : 복용량은 개인별로 차이가 있으므로 의사나 약사의 지시에 따라 복용하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 하루 100mg~200mg을 복용하는 것이 일반적입니다. 복용 방법 : 코엔자임 Q10은 캡슐 형태로 제공되며, 물과 함께 복용하시면 됩니다. 캡슐을 삼키기 전에 반드시 물 등으로 삼키세요. 또한, 코엔자임 Q10은 기름 용액에 녹아있는 형태의 제품도 있으므로, 기름 용액 형태를 선택하신다면 캡슐을 깨서 식사나 음료에 혼합해서 복용하시면 됩니다. 복용 시기 : 코엔자임 Q10은 지속적으로 복용해.. 2023. 4. 9.
남성 비타민? 블랙마카에 대해서 알아볼까요? 블랙마카(Black Maca)는 페루 안데스 산지 원산지의 뿌리 채소로, 대표적인 수퍼푸드로 분류되며 건강에 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 다음은 블랙마카의 주요 효능입니다. 성기능 개선: 블랙마카는 성기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 성적 욕구를 증진시키고, 성기능 장애를 예방할 수 있는데 도움이 됩니다. 체력 향상: 블랙마카는 체력을 증진시켜, 운동 성과를 개선하는데 도움이 됩니다. 스트레스 완화: 블랙마카는 스트레스를 완화하는데 효과적입니다. 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 억제하고, 신체적, 정신적으로 편안함을 가져다 줍니다. 면역력 강화: 블랙마카는 면역력을 강화시키는데 효과적입니다. 항산화 작용과 면역력 증진 효과가 있어, 감염성 질환 예방에 도움을 줍니다. 인슐린 감수성 .. 2023. 4. 8.
남성?! 테스토스테론의 기능과 효능 테스토스테론(Testosterone)은 남성의 주요한 남성호르몬으로서, 남성의 생식기능, 근육량, 뼈 밀도, 지방 분배 등의 생리적인 기능을 조절합니다. 테스토스테론은 남성뿐만 아니라 여성에서도 존재하지만, 남성에서는 남성성 발달과 관련하여 중요한 역할을 합니다. 테스토스테론은 부분적으로 남성의 생식기능을 조절하며, 성욕을 증가시키고, 생식기 조직의 발달을 촉진합니다. 또한 근육량을 늘리고, 지방 분배를 조절하며, 뼈 밀도를 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 하지만, 고령화 및 흡연, 비만, 스트레스 등의 요인으로 인해 테스토스테론 수준이 감소할 수 있습니다. 이로 인해 생식기능, 근육량, 뼈 밀도 등의 기능이 감소할 수 있으며, 이를 보완하기 위해 테스토스테론 보충요법이 필요할 수 있습니다. 하지만, .. 2023. 4. 7.
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