관상동맥 석회화 치료 방법은?
관상동맥 석회화는 심혈관 질환의 일종으로, 관상동맥의 벽에 칼슘이 쌓여 혈관의 협착을 일으킬 수 있습니다. 이는 심장에 충분한 혈류를 공급하지 못하게 하여 심장근육에 산소 부족을 유발할 수 있습니다. 이에 따라 관상동맥 석회화를 예방하고 치료하기 위해 다음과 같은 방법을 안내해드리겠습니다: 건강한 식습관: 심혈관 건강을 위해 저지방, 저콜레스테롤 식단을 유지하세요. 신선한 과일, 채소, 곡물, 단백질이 풍부한 식품을 섭취하고, 포화지방과 고열량 음식을 피하세요. 고지방 유제품, 단순당, 트랜스 지방 등의 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동: 유산소 운동을 실시하여 심혈관 건강을 촉진하세요. 걷기, 조깅, 수영, 사이클링 등의 유산소 운동을 매주 최소 150분 이상 실천하세요. 근력 운동도 꾸..
2023. 6. 27.
